멜라토닌 내성1 식물성 멜라토닌 장기 복용과 부작용 복용법 효능에 대한 모든 것 식물성 멜라토닌 장기 복용은 자연 유래 성분이지만, 오랜 기간 사용 시 부작용 가능성이 존재합니다. 멜라토닌 부작용은 용량, 복용 기간, 개인 체질에 따라 달라질 수 있으며, 멜라토닌 복용법을 올바르게 따르는 것이 중요합니다. 먹는 멜라토닌의 효능과 함께 멜라토닌 많은 음식, 중독, 내성, 10mg 복용 시의 위험까지 자세히 알아봅니다.식물성 멜라토닌 장기 복용이 건강에 미치는 영향천연 유래 성분이라고 해서 무조건 안전한 것은 아닙니다.장기 복용 시 체내 멜라토닌 생성 저하 가능성식물성 멜라토닌을 오랜 기간 복용하면, 뇌에서 자연적으로 생성되는 멜라토닌의 분비가 저하될 수 있습니다. 외부 보충에 의존하면서 몸이 자체 생산을 줄이게 되기 때문입니다. 이는 결국 복용을 중단했을 때 불면증이 더 심해질 수 있.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음